Nuevos cursos de Pilates Combo, Reformer y Máquinas

PILATES REFORMER

Hoy en día, la máquina de pilates más utilizada y demandada es sin duda el Reformer. Ya nadie duda de sus beneficios y de las facilidades que aporta a usuarios y monitores por lo que es la gran estrella de los centros deportivos y estudios.

Un aparato Reformer nos permitirá ir evolucionando a lo largo de nuestro aprendizaje, alcanzando nuevos niveles y trabajando con resistencias mayores o menores. Según los ejercicios, puede servir para retar y mejorar la fuerza y resistencia, y en otros casos la dificultad está en controlar el carro con poca resistencia.

A través de combinar diferentes muelles se consiguen distintos niveles de resistencia. Esto permite que desde el primer día se pueda adaptar el ejercicio a todo tipo de perfiles y condiciones físicas.

Por otra parte, ayuda a ejecutar los ejercicios de manera fluida y controlada a través de un rango completo de movimiento. Ganando movilidad en las articulaciones y fortaleciéndolas.

Otra ventaja es la posibilidad de realizar ejercicios donde se da una contracción muscular excéntrica, lo que permitirá construir unos músculos fuertes y estabilizados. Además, hacer trabajar a las extremidades superiores e inferiores contra una resistencia combinada de peso corporal, muelles y poleas, ayudará a promover huesos más resistentes.

El Reformer también nos facilita la colocación para múltiples ejercicios. Es más cómodo para trabajar boca arriba por estar elevado del suelo, los accesorios como el cajón nos facilitan la posición de sentado para mantener de forma correcta la columna vertebral, la posición de cuadrupedia es más cómoda por el acolchamiento del reformer.

En definitiva, el Reformer es un instrumento que nos ofrece infinidad de posibilidades para realizar las clases de pilates más variadas y dinámicas. En el caso del Liceo Casino, el reformer también está equipado con una torre que aumenta la cantidad de ejercicios que se pueden realizar, incluso fuera del reformer, combinando ejercicios similares a los del pilates suelo.

Se trata de dar un paso más en el entrenamiento del pilates para sacarle el máximo partido a las clases. Después de muchos años realizando el pilates en suelo, y desde hace 4 años combinando el pilates suelo con el pilates reformer, los alumnos ya disponen de un conocimiento y control notable de los ejercicios en reformer por lo queremos dar un paso más realizando la actividad de reformer 2 días a la semana.




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