NUEVOS HORARIOS REMO-VIDEO

¡Hacer deporte de forma segura es posible! Ante la buena acogida de la actividad de REMO, se han ofertado nuevas clases.

LUNES Y MIÉRCOLES:

  •  de 20:15 a 21:00 h. (monitor Sergio)
  •  de 21:15 a 22:00 h. (monitor Sergio)

MARTES Y JUEVES:

  • de 19:15 a 20:00 h. (monitor Juan)
  • de 20:15 a 21:00 h. (monitor Alex)
  • de 21:15 a 22:00 h. (monitor Alex)

Clica en el enlace para ver el video

Video Remo

De todas las máquinas de entrenamiento cardiovascular el Remo es, posiblemente, la más completa.

Con ella trabajamos prácticamente toda la musculatura de nuestro cuerpo:

Tren superior: se trabajan antebrazos, para el buen agarre y que la barra de la que tiramos no se nos escape; brazos y espalda ya que serán las dos partes implicadas en tirar de la barra y llevar el agarre hacia el pecho o abdomen; hombros: la cabeza posterior del deltoides va a ser la parte de nuestros hombros que mayor trabajo realice.

Musculatura abdominal (core): va a ser de suma importancia en este ejercicio ya que será el encargado de ayudarnos a mantener una postura correcta y no "hudirnos" en el asiento de la máquina ni arquear nuestra espalda.

Tren inferior: nuestras piernas también se flexionan y estiran durante el movimiento, por lo que la musculatura del tren inferior intervendrá de forma secundaria y ganaremos resistencia en nuestras piernas.

Liceo Casino
PONTEVEDRA

Social

Sede Social
C/ Manuel Quiroga 21
36002 Pontevedra
GPS: 
42.4324482,-8.6463049

Tlf: +34 986 854 200

Restaurante

Reservas:
+34 620 58 94 87

A CAEIRA

C/ Río Lérez 7
36005 Pontevedra
GPS: 42.4357603,-8.6551508

C/ Río Ulla 2
36005 Pontevedra
GPS: 42.4365194,-8.6556083

Tlf: +34 986 873 858

©  Liceo Casino de Pontevedra. 
Esta dirección de correo electrónico está siendo protegida contra los robots de spam. Necesita tener JavaScript habilitado para poder verlo.